빈고게시판 건강계 수다회 중 함께하는 건강 실천계획에 대한 이야기를 나누고 약속하자는 얘기에 ㅎㅎㅎ

살구는 요즘 간단한 운동을 시작했어요. 

10분동안 슬로우버피하고, 10분동안 스쿼트 하기를 목표로 시작했는데, 

10분 연속 몸을 움직일수 있는 사람이 되는 것이 목표입니다.

일주일에 5회 정도 하면 좋겠다고 생각하고 있는데요. 잘 될까요?
최소한 1월까지는 꾸준히 해보고 싶습니다. 

1월까지 해도 10분 연속 운동하는게 안되면 좀 좌절할수는 있지만

ㅎㅎㅎ

잘 되서 좀 더 좋은 몸이 되고 싶어요. 

여러분의 응원은 많은 힘이 될거에요...으흣