본문 바로가기

빈고게시판 건강계 수다회 중 함께하는 건강 실천계획에 대한 이야기를 나누고 약속하자는 얘기에 ㅎㅎㅎ

  • 살구
  • 작성일시 : 2020-12-19 22:06
  • 조회 : 2,307

살구는 요즘 간단한 운동을 시작했어요. 

10분동안 슬로우버피하고, 10분동안 스쿼트 하기를 목표로 시작했는데, 

10분 연속 몸을 움직일수 있는 사람이 되는 것이 목표입니다.

일주일에 5회 정도 하면 좋겠다고 생각하고 있는데요. 잘 될까요?
최소한 1월까지는 꾸준히 해보고 싶습니다. 

1월까지 해도 10분 연속 운동하는게 안되면 좀 좌절할수는 있지만

ㅎㅎㅎ

잘 되서 좀 더 좋은 몸이 되고 싶어요. 

여러분의 응원은 많은 힘이 될거에요...으흣

  • 번호
    제목
    글쓴이
  • 797
    201226 활동가대회 시간표 및 참가자 안내
    빈고
    2020-12-22
    Read More
  • 건강계 수다회 중 함께하는 건강 실천계획에 대한 이야기를 나누고 약속하자는 얘기에 ㅎㅎㅎ 열람 중
    살구
    2020-12-19
    Read More
  • 795
    12월 26일 1시~7시 온라인으로 빈고 활동가대회가 열립니다. 1
    빈고
    2020-12-19
    Read More
  • 794
    [건강보험계] 연말 수다회가 19일 토요일 저녁8시에 온라인으로 열립니다. 2
    살구
    2020-12-16
    Read More
  • 793
    빈고 11기 10차 운영회의 회의록
    빈고
    2020-12-14
    Read More
  • 792
    공동체은행 빈고 2020년 11월호 뉴스레터
    빈고
    2020-11-30
    Read More
  • 791
    201118 빈고 총회 준비 워크샵 안건지 및 회의록
    빈고
    2020-11-28
    Read More
  • 790
    빈고 11기 9차 운영회의 회의록
    빈고
    2020-11-10
    Read More
  • 789
    [건강계] 건강계원이 보내주신 질병 치료기가 도착했습니다. 1
    살구
    2020-11-04
    Read More
  • 788
    공동체은행 빈고 2020년 10월호 뉴스레터
    빈고
    2020-10-26
    Read More
  • 787
    빈고 11기 8차 운영회의 회의록
    빈고
    2020-10-26
    Read More
  • 786
    200926 빈고 11기 7차 운영회의 회의록
    빈고
    2020-09-28
    Read More
  • 785
    공동체은행 빈고 2020년 9월호 뉴스레터
    빈고
    2020-09-22
    Read More
  • 784
    [건강계] 건강계원의 생생한 병원 방문 후기입니다. 1
    살구
    2020-09-21
    Read More
  • 783
    200829 빈고 11기 6차 운영회의 회의록
    빈고
    2020-09-04
    Read More

  • 전화  010-3058-1968 계좌  기업은행 010-3058-1968 (예금주 : 빈고) 이메일  bingobank.org@gmail.com
Top